Цитати на NeDa

Странно, но беше точно така и си казах, че в крайна сметка си в винаги така: фактът, че някой има задължения, че трябва да организира нещо, кара емоциите да заемат странично място, да се овладеят. Необходимостта от практичност забранява поддаването на чувствата. Затова има толкова ритуали, свързани със смъртта. Болката от загубата на скъп близък би била непоносима, ако човек не трябваше да мисли за погребението, как да се облече, каква музика да пусне. Всеки народ е изработил своите форми за отклоняване на вниманието.

Пътувал съм. А ако пък ми се случи да имам гроб, бих искал да е камък с вдлъбнатина, за да идват птичките да пият от нея, и с написано на него името, двете задължителни дати и думата "пътешественик".

Защото историята съществува само ако някой я разкаже.

Емоционален гювеч.

Кръстопът

Искаме да възкръснем,
защото е величаво;
не щем да ни разпъват,
защото боли.

Камбана

Да се намери нещо
да я спре.

Да се протегне нещо
да я блъсне.

С небе по краищата

Откъде започва небето, се питам.
Така де, някъде над главите ни,
но къде му е долната граница?

А децата, понеже са дребнички,
дали за тях е по-далечно?
Или ние, големите, от раменете нагоре
(примерно)
се носим из тяхното синьо?

Добре, а мравките?
В духа на междувидовата демокрация
ми се вижда нередно
да почва небето
цял човек и нещо
над главите на горките,
на милите безкрили буболечета.

Биологически удачно е значи
да допуснем, че
в очите на пълзящите
ние всъщност от сутрин до вечер
живеем насред синева.

То тогава,
отдолу погледнато,
всички сме
всичко е
с небе по краищата.

Закъснял Славѐйко

Плаче младата Славѐйка в клонестия ясен,
че ѝ обеща Славѐйко да вечерят в осем.
Как държи на свойта дума, как е точен само!
А сега е единайсет и още го няма!

Всичко чака и изстива: росна супа с мравки,
седем пълнени комара в сос от незабравки,
скакалец на скара с горски хлад за гарнитура
и десерт – зефирна торта във лунна глазура.

Ясно – някой го е дебнал! И го е нападнал!
Пухчето му е оскубал, гласчето – откраднал!
Дроздът ще е – стар разбойник – с неговото ято.
Пухът – нищо – ще порасне. Гласът – той е злато!

Ето го и сам Славѐйко – подсвирква, подскача…
„Ти си свиркаш! Ти си хвъркаш! Пък аз тука плача…“
А Славѐйко сладко пее: „Прости ми, женичко!
Радостен съм, пеш се върнах – и това е всичко!“

Не мислете, че тогава започна между нас разривът, дето години по-късно ни раздели. Аз просто усещах как обичта на Джем се разпилява като рибарска мрежа, лежала дълго в купчина. Сега я носеха, теглеха, разпъваха все повече вълните.

Наясно съм, че на челото ми не се изписват субтитри, макар понякога да съм убедена, че се появяват. И когато любимите ми не са способни да ги разчетат, аз или се изнервям, или млъквам, или се разплаквам. Егото ми не е доволно от факта, но признавам, че има мигове, в които самата аз не знам какво искам, но очаквам от другите да знаят.

По трудния начин научих и още един урок - непоисканото добро, много често не е добро. Не помагайте, когато не са ви помолили и не давайте непоискани съвети. По този начин отнемате от силата на човека. Правите го безпомощен. Помислете също така защо се втурвате да помагате без да го искат от вас? Когато аз си зададох този въпрос, отговорите ми не бяха никак приятни - за да удовлетворя своя нужда, да запълня празнина в себе си, за да подхраня егото и чувството си на значимост, за да изкупя вина.

освободете се от перфекционизма
минете по различен маршрут на път за работа
направете нещо, от което се страхувате ... пуснете се по въжен тролей, полетете с парапланер. Последните две изискват тотално пускане на контрола, там нищо не зависи от вас.

В зоологията съществува теория, че може да прогнозирате поведението на едно шимпанзе според това с кои пет други шимпанзета общува най-често. Избирайте много внимателно вашите пет шимпанзета...

С тези две истории искам да ви кажа, че ако хората около вас не ви ценят, то не е защото не струвате достатъчно. Силно вероятно е да не се намирате на правилното място. Съветвам ви да потърсите шимпанзета бижутери.

Ако преминавате през по-труден период, чувствате, че животът ви е пълен хаос, опитайте се да подредите малките неща, тези, които зависят от вас. Например сутрин да си оправите леглото, да измиете съдовете, да сгънете дрехите от стола или дивана, да приберете ненужните вещи, да разчистите бюрото си и т.н. Това ще ви създаде усещане за ред и спокойствие.

Добре съм, това ще отмине съвсем скоро. И друг път съм се чувствал/а така. Всичко е наред. Мога да се справя с тази ситуация... След малко ще отшуми. Добре съм.

Когато усетите, че паник атаката се задава, раздвижете се. Ако вече ви е завладяла, и сте в състояние - раздвижете се. Бършете прах, сгответе, пренаредете гардероба си, направете лека гимнастика за отпускане на мускулите или си вземете душ - водата отмива негативни емоции. Когато извършвате действие, вие се откъсвате от стресовата ситуация и помагате на ума да се успокои по-лесно.

Дишайте с вашето си темпо - ако вдишвате за 2 секунди, опитайте се за 2 секунди да задържите дъха си, след което в продължение на 2 секунди да издишате и отново да задържите дъха си за още 2 секунди. С практиката ще установите как секундите се увеличават. Експертите препоръчват: вдишване за 4 секунди, задържане на въздуха за 2 секунди, издишване за 4 секунди и отново задържане за 2 секунди.

Когато имате панически пристъп, опитайте да си представите радостен момент от миналото си. Може да е свързан с конкретно място, човек, преживяване или усещане. Нещо, което провокира във вас спокойствие, наслада, сигурност, блаженство. В психологията това се нарича позитивна котва.

Когато стоеше в кухнята им, беше чисто и просто кльощав като вейка, но хокейната екипировка е способна да оптимизира всеки.
"В Сейнт Пол"

Идилията не носи облекчение.
"Площадката за празненства"